«НЕ ГЕНИЙ ЛИ ВЫ?» 

(Тест немецкого психолога Рудольфа Амтхауэра)

 

 За 8 минут проверяется способность вашего мозга к классификации и обобщениям, оценивается способность выносить суждения. Нужно постараться передать одним, двумя словами принадлежность к одному классу понятий двух слов объединённых общим смыслом. Образцы: Пшеница, овёс -? Ответ – зерновые. Или: Хлеб, масло -? Ответ – пища.

 

  1. Если за 8 минут вы дали правильный ответ на 11 и более вопросов – поздравляем, у вас блестящие способности к классификации. Вы способны мгновенно проанализировать самую сложную ситуацию, быть мозговым центром при ее разрешении.

 

 2. От 5 до 10 правильных ответов – ваш мозг в хорошей форме, вы способны быстро оценивать ситуацию, но не всегда видите ее во всей полноте, творческая жилка у вас пересиливает аналитическую.

 

 3. Менее 5 правильных ответов: в сложных ситуациях, вы можете повязнуть в мелочах, не замечая главного. Вам не хватает системной тренировки ума и умения воспарить над несущественными деталями.

 

1. Яблоко, земляника -

2. Сигарета, кофе –

3. Часы, термометр –

4. Нос, глаза –

5. Эхо, зеркало –

6. Картина, басня –

7. Громко, тихо –

8. Семя, яйцо –

9. Герб, флаг –

10. Кит, щука –

11. Голод, жажда –

12. Муравей, осина –

13. Нож, проволока –

14. Наверху, внизу –

15. Благословление, проклятие –

 

16. Похвала, наказание –

ОПРЕДЕЛИТЕ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ОБЩИТЕЛЬНОСТИ

(Рогов Е.И. «Психология общения», с.17. Автор методики В.Ф. Ряховский)

Инструкция: Вашему вниманию предлагается несколько простых  вопросов. Отвечайте быстро, однозначно: «Да»,  «Нет», «Иногда».

    1.Вам предстоит ординарная, деловая встреча. Выбивает ли Вас ее ожидание из колеи?

   2.Вызывает ли у Вас смятение и неудовольствие  поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо совещании, собрании или тому подобном мероприятии?

   3.Не откладываете ли Вы визит к врачу до последнего момента?

   4.Вам предлагают выехать  в командировку в город, где Вы никогда не бывали. Приложите ли Вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки?

   5.Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?

   6.Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек обратиться к Вам на улице с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на какой-то вопрос)?

   7.Верите ли Вы, что существует проблема «отцов и детей» и что людям разных поколений трудно понимать друг друга.

   8. Постесняетесь ли Вы напомнить знакомому, что он забыл Вам вернуть деньги, которые занял несколько месяцев назад?

  9.В ресторане, либо в столовой Вам подали недоброкачественное блюдо. Промолчите ли Вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку?

  10.Оказавшись лишь один на один с  незнакомым человеком, Вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это?

   11.Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочитаете ли вы отказаться от своего намерения  или встаете в хвост  и будете томиться в ожидании?

   12.Боитесь ли вы участвовать  в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?

   13.У Вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и не каких чужих мнений на этот счет Вы не приемлете?

   14.Услышав где-нибудь в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения  по хорошо известному Вам вопросу, предпочитаете ли вы промолчать и не вступать в спор?

   15.Вызывает ли у Вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином  служебном вопросе или учебной теме?

   16.Охотнее ли вы излагаете свою точку зрения (мнение, оценку) в письменной форме, чем в устной?

 

Оценка ответов: «Да» - 2 очка; «Нет» - 1 очко; «Иногда». – 0 очков

 Полученные очки суммируются и по классификатору определяется, к какой категории людей относится испытуемый.

                                              Классификатор по тесту В. Ф. Ряховского

          30-32 очка. Вы явно некоммуникабельны, и это ваша беда, так как страдаете от этого  больше вы сами. Но близким вам людям нелегко. На вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь быть общительнее, контролируйте себя.

 23-29 очков: Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому  у вас мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность  своего характера и бываете недовольны собой. Но не ограничивайтесь только таким недовольством – в вашей власти переломить эти особенности  характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильной увлеченности Вы приобретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.

 19-24 очка: Вы  в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах  и диспутах участвуете неохотно. В ваших высказываниях порой слишком много сарказма без всякого  на то основания. Эти недостатки исправимы.

 14-18 очков: У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении с другими, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В тоже время не любите шумных компаний, экстравагантные выходки и многословие вызывают у вас раздражение.

 9-13 очков: Вы весьма общительны (порой,  быть может, даже сверх меры)  Любопытны, разговорчивы, любите высказываться  по разным вопросам, что бывает, вызывает раздражение окружающих.  Охотно знакомитесь с новыми людьми.  Любите бывать в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает вспылите, но быстро отходите. Чего вам недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, вы  можете себя заставить не отступать.

 4-8 очков: Вы должно быть «рубаха–парень». Общительность бьет из вас ключом. Вы всегда в курсе всех дел. Вы любите принимать участие  во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать  у вас мигрень и даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если  имеете о нем поверхностное представление. Всюду чувствуете себя в своей тарелке. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете  успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к вам  с  некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами.

 3 очка и менее: Ваша коммуникабельность носит болезненный характер, вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют  к вам никого отношения. Вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете не объективны. Серьезная работа не для вас. Людям - и на работе,  и дома, и вообще повсюду трудно с вами. Да, вам надо поработать над собой и своим характером! Прежде всего, воспитывайте в себе терпеливость, сдержанность, уважительно относитесь к  людям, наконец, подумайте о своем здоровье – такой стиль жизни не проходит бесследно.

НАСКОЛЬКО ВЫ ОБЩИТЕЛЬНЫ? РОБКИ? КОНТАКТНЫ?

(Рогов Е.И. «Психология общения», с.69.)

             Отвечаете на вопросы «да», «нет»

     1.     Делаете ли вы над собой усилие, чтобы ладить с теми людьми, которые вам не нравятся?

2.     Предпочитаете ли вы шумный, оживленный курорт  тихому и мирному месту отдыха?

3.     Нравится ли вам ходить на вечеринки, дискотеки и шумные бары?

4.     На отдыхе или в путешествии,  легко ли вы находите новых друзей?

5.     Всегда ли вы рады видеть друзей, если они неожиданно к вам заглянули.

6.     Начинали вы когда-нибудь первым разговаривать  с незнакомым человеком  в поезде?

7.     Нравиться ли вам организовывать вечеринки, приглашать гостей?

8.     Много ли у вас друзей и знакомых?

9.     Предпочитаете ли вы вечера проведенные шумно и оживленно, спокойным вечерам, проведенных дома?

10.   Нравятся ли вам игры на вечеринках?

11.  Знаете ли вы большинство своих соседей по именам?

12.   Вам больше нравиться принимать участие в играх, чем выигрывать?

13.   Вы предпочитаете играть с людьми, а не с игровыми автоматами?

14.   Нравится ли вам помогать людям?

15.   Вы находитесь в гостях. Хозяйка дома подает блюдо, которое вы считаете ужасным. Станете ли вы, его есть?

16. Посылаете ли вы поздравления с Рождеством (или Новым годом)  людям, которые вам не очень нравятся?

17. Называли ли вас когда-нибудь «душой компании»?

18. Нравится ли вам знакомиться с новыми людьми?

19. Чувствуете ли вы себя уверенно, когда входите в комнату с людьми, из которых вы почти никого не знаете?

20.  Любите ли вы детей?

21.  Вы более предпочитаете писать письма, чем звонить по телефону?

22.  Легко ли вы находите новых друзей?

23.  Делаете ли вы когда-нибудь вид, что вас нет дома, если видите приближение нежелательных посетителей?

24. Часто ли в вашем доме останавливаются большие компании?

25. Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?

 

Подсчитайте очки, исходя из следующих условий:

Во всех вопросах, кроме 21 и 23, каждый положительный ответ приносит одно очко, отрицательный – 0; если вы отрицательно ответили на вопросы  21 и 23, то можете себе прибавить  еще по одному  очку за каждый вопрос.

Если вы набрали от 16 до 25 очков, то вы действительно общительный человек. Вы любите людей и, вероятно, вы больше всего счастливы, когда находитесь в компании.

Если вы набрали от 8 до 16 очков: то вам нравиться быть с людьми, но к бурным вечеринкам вы относитесь спокойно.  Ваше терпение не безгранично, и вы, вероятно, вполне счастливы, если проводите вечер с одним или с двумя  близкими друзьями, а не идете туда, где много людей. А если вы вечером оказались предоставлены сами себе, то и с этим вы прекрасно справитесь.

 

Если вы набрали 7 очков или менее: то вы, похоже, любите одиночество. Скорее всего, вы охотно устроитесь  с хорошей книгой, усядетесь смотреть телевизор или займетесь какими-нибудь делами, а не пойдете веселиться с компанией друзей.  Вы самостоятельны, и получаете удовольствие от одиночества.

ТЕСТ "ЗАСТЕНЧИВОСТЬ"

Каждый человек должен быть немного застенчив. Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у "людей без комплексов". Но насколько же, интересно, застенчивы вы?

Отвечайте на вопросы "да" или "нет".

А

1. Если мой наряд на вечеринке разительно отличается от одежды остальных, я почувствую себя неловко.

2. Мне будет неприятно, если кто-то захочет почитать мой дневник или личную переписку.

3. Мне трудно решиться пригласить кого-то на ужин, так как я боюсь услышать отказ.

4. Если меня пригласят принять участие в незнакомой игре, я, скорее всего, откажусь.

5. Опоздав на собрание, я не осмелюсь войти в помещение, потому что взгляды всех присутствующих устремятся на меня.

6. Выступая перед аудиторией, я не смогу оторвать взгляд от заранее подготовленного текста, даже если прекрасно знакома с темой доклада.

7. В гимнастическом зале или на танцах я обычно скромно стою у стенки, стесняясь собственной неповоротливости.

8. Я избегаю рассказывать анекдоты или смешные истории. Заметив, что меня внимательно слушают, я обычно смущаюсь и теряю нить повествования.

Б

9. Когда я на кого-то зла, я всегда даю ему это понять.

10. Мне доставляет удовольствие показываться в общественных местах в новой модной одежде.

11. Неудовольствием принимаю участие в соревнованиях вне зависимости от уровня моей подготовки.

12. Если после лекции что-то все же осталось непонятным, я попрошу преподавателя объяснить еще раз.

13. На пляже или в бассейне я без малейшего стеснения облачаюсь в купальный костюм.

14. Когда на уроке танцев или в спортивном клубе тренер выбирает партнера, чтобы продемонстрировать упражнение, я всегда надеюсь, что он обратит внимание на меня.

15. Я с удовольствием слушаю отзывы других о моей работе.

16. Став объектом шутки, я всегда посмеюсь вместе со всеми и нисколько не обижусь.

Сосчитайте количество положительных ответов из блока А и отрицательных из блока Б. Сложите полученные числа — это и есть показатель уровня вашей застенчивости.

 

От 14 до 16. Вы ужасно застенчивы. Вы слишком много обращаете внимания на то, что думают другие о вашей внешности, фигуре, интеллекте или умении контактировать с людьми. Пора стать более независимой и научиться отстаивать собственное мнение!

От 10 до 13. Мнение окружающих важно для вас, и иногда такая зависимость может стать причиной неприятностей. Следует научиться чувствовать себя более раскованно, и тогда вы избавитесь от страха быть не признанным обществом.

От 7 до 9. Застенчивость — это одна из черт вашего характера, но вы успешно с ней боретесь. Просмотрите список вопросов, чтобы определить свое наиболее уязвимое место: интеллект (ответы «да» на 2 и 6; «нет» на 12 и 15), внешность («да» на 1 и 5; «нет» на 10 и 13), социальное положение («да» на 3 и 8; «нет» на 9 и 16) или спортивная форма («да» на 4 и 7; «нет» на 11 и 14).

От 3 до 6. В жизни вы идете собственной дорогой, считаясь при этом с мнением окружающих. Оптимальное равновесие!

 

От 0 до 2. Мнение других о вашей персоне абсолютно вас не интересует. Вы плывете собственным курсом, но по отношению к окружающим держитесь слишком холодно и равнодушно. Немного внимания к людям сделает вашу жизнь более легкой и интересной.

КАК СОХРАНИТЬ СПОКОЙСТВИЕ ПРИ ЛЮБОМ КОНФЛИКТЕ

         Если вас оскорбляют, унижают или высмеивают, вспомните этот совет, и негативные эмоции не смогут взять над вами верх.

         Одна восточная мудрость гласит: «Чтобы хлопнуть в ладоши, нужны две руки». Чтобы конфликт разгорелся, нужно два и более человек. Если один из них будет сохранять спокойствие, то инцидента не будет. Проверено. Но как именно сохранить спокойствие?

         Есть такой анекдот:

— Как вы все успеваете и остаетесь оптимистом?

— Я просто ни с кем не спорю.

— Но это же невозможно!

— Невозможно так невозможно.

         Таким человеком легко стать, если знать один секрет. Все, что говорит вам собеседник, — проекция его внутреннего конфликта. К вам это не имеет отношения. Вы просто попались под руку.

         Когда любой человек говорит что-то наподобие «Ты неряха», «Ты грубиян», «Ты не разбираешься в том, о чем говоришь», «Тормоз, смотри, куда едешь», нас это задевает до глубины души. Какое право он имеет так говорить? Что он о себе возомнил? Почему он считает меня таким? Мы либо обижаемся, либо начинаем конфликтовать и отстаивать свою невиновность.

         А теперь представьте себе другую ситуацию. Подходит к вам этот же человек и кричит: «Я неряха», «Я грубиян», «Я не разбираюсь в том, о чем говорю», «Я тормоз, не вижу, куда еду». Подобное поведение ничего, кроме улыбки, не вызывает.

         Так вот, любое обвинение в чем-либо другого человека проистекает из внутреннего конфликта говорящего. Если у него нет на эту тему пунктика, мысленной борьбы, то он и не заметит этого в вас.

         Человек всегда говорит только о том, что волнует лично его. К собеседнику это имеет весьма опосредованное отношение. Любое подшучивание или обвинение говорит только о том, что человеку не нравится в самом себе или с чем он не может примириться. Это не про вас, это про него. Общение с вами лишь обнаруживает это.

         Занимаясь конфликтологией, исследованием зарождения и развития конфликта последние несколько лет, я ещё ни разу не видела исключения из этого правила.

         Поэтому посмотрите на свою реакцию. Замените «ты» на «я». И улыбнитесь. Как если бы человек сам только что прилюдно обвинил самого себя.

         Согласитесь, после понимания этого вопроса спокойно реагировать станет проще. Только не пытайтесь это объяснить вашим собеседникам! Это не только бессмысленно, но ещё и опасно: люди порой не готовы воспринимать информацию о собственных внутренних конфликтах. Просто выслушайте, просто улыбнитесь. У многих людей после осознания внутренних конфликтов и их внешних проявлений жизнь меняется, улучшаются отношения в семье и на работе.

         Но обратите внимание: обратная сторона вопроса тоже существует. Понаблюдайте, о чем говорите окружающим вы сами. По какому поводу вы готовы конфликтовать? Почему именно так вы сейчас выражаете свои мысли? Что вы кричите миру?

         Если вы говорите детям о компьютерной зависимости, посмотрите, от чего зависимы вы сами и почему это вам причиняет боль. Если вы говорите об эгоизме окружающих — значит, не примирились с собственной эгоистичностью. Наше поведение в конфликте — это всегда крик внутренней боли.

         Знание этого вопроса существенно изменило мою жизнь, надеюсь, поможет и вам.

(Ирина Баржак, Основатель Института публичных выступлений,

                                                                                         социальный психолог, преподаватель конфликтологии)

35 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СЕКРЕТОВ,

которые сделают из Вас обаятельного и коммуникабельного человека

Любовь к себе, уверенность в себе и искренность — вот три качества, благодаря которым мы нравимся людям. Для того чтобы их укрепить и начать привлекать в свою жизнь хороших людей без надевания льстивых или кокетливых масок, можно предпринять определенные действия. О них мы и хотим рассказать в этой статье.

1. Определитесь с тем, кто вы и что из себя представляете. Желательно в письменном виде, мысли на бумаге обычно более структурированы, чем в голове. Для того чтобы предпринимать конкретные действия, вы должны четко представлять все свои плюсы и минусы. Опишите свою жизненную философию, свое отношение к разным вещам и сферам жизнедеятельности, например, к семье, дружбе, политике, религии, здоровью. Расскажите про то, что больше всего цените в этой жизни, о чем мечтаете и чего уже достигли. Вы можете написать свой манифест, убив двух зайцев — определитесь с собой и расскажете о себе другим людям.

2. Никогда не подстраивайтесь под окружающих и не старайтесь специально выделиться из толпы. Не забывайте, нам нужны искренность и естественность! Делайте так, как считаете нужным, а не так, как нравится другим.

3. Не жертвуйте тем, что вам действительно важно. Если вы потеряете мотивацию и радость от жизни, то вся работа над собой пойдет насмарку.

4. Доверяйте своим инстинктам и позволяйте себе экспериментировать. Опытным путем узнавайте, какие вещи делают вас счастливыми и ищите их, даже если вам придется совершить несколько ошибок.

5. Воспринимайте окружающих такими, какие они есть. Перестаньте судить и критиковать людей. Обращайте внимание на их положительные стороны, а не на промахи. Учитесь общаться с трудными людьми спокойно, не через силу.

6. Слушайте людей. Просто слушайте и старайтесь понять, не перебивая и не уходя от темы. Дайте понять, что собеседник вам действительно интересен.

7. Не затягивайте с решением проблем. Если в вашей жизни появляется что-то негативное — действуйте быстро, решайте тем или иным способом и выкидывайте из головы. Ничто не должно выводить вас из состояния внутреннего спокойствия и равновесия.

8. Если взялись решать проблему — решайте ее до конца. Даже если приходится идти на жертвы, не откладывайте свое решение, будьте твердым и уверенным человеком на все 100%.

9. Ведите здоровый образ жизни. Делайте упражнения, ешьте здоровую пищу, которая будет полезной вашему организму. Не будьте рабом своих пищевых привычек, и вы действительно будете себя уважать за это.

10. Будьте активны. Никогда не ждите «у моря погоды», действуйте, вдохновляйте окружающих, придумывайте, создавайте.

11. Помогайте окружающим. Не просто выслушивайте их проблемы, а старайтесь чем-либо помочь — советом или делом. Не будьте эгоистичны и делайте что-то для других людей, даже если это будет требовать от вас душевных или физических затрат. Но это не должно противоречить п.2 и 3!

12. Цените и поддерживайте самые лучшие качества людей. Воспринимайте их не только такими, какие они есть, но и такими, какими они могли бы быть в лучшей ситуации. Когда человек замечает, что окружающие (вы, например) ценят в нем то, что он считает мелочью, он становится счастливее.

14. Говорите позитивно и по делу. Ободряйте, мотивируйте и вдохновляйте вместо того, чтобы критиковать или «докапываться».

15. Прекратите сплетничать. Не говорите об окружающих в критическом тоне и не рассказывайте доверенные вам секреты. 

16. Улыбайтесь и смейтесь. Улыбка — это ключ к сердцам других людей, поэтому постарайтесь быть менее серьезным, чаще шутите, травите анекдоты и байки, в общем, веселите окружающих.

17. Просите, но не жалуйтесь. Если вам что-то нужно, то просто попросите об этом, но никогда не пытайтесь давить на жалость. «Привлекательный» и «жалкий» — слова-антонимы.

18. Не делайте так, чтобы ваш собеседник почувствовал себя виноватым. Даже если вы знаете, что он сделал не лучший выбор, не пытайтесь внушить ему, что теперь у него начнутся проблемы, и ему станет плохо.

19. Не терпите, если что-то вызывает всеобщее негодование. Не забывайте про п. 10 — нельзя ждать, что все образумится, нельзя прятаться и пытаться отмолчаться, когда на ваших глазах происходит несправедливость. Действуйте.

20. В диалоге не переходите на личности. Если у вас заканчиваются здравые аргументы, то лучше улыбнитесь и уйдите, но не вступайте в словесную перепалку. Возможно, собеседник посчитает вас трусом, но, в отличие от него, в глазах окружающих вы будете выглядеть разумным и спокойным человеком.

21. Предлагайте свою помощь только тогда, когда вас о ней просят. Не навязывайтесь и не пытайтесь решить проблемы окружающих только потому, что вы считаете себя большим "спецом" в какой-то области, чем они. Будьте адекватны, иначе вместо помощи может получиться вред.

22. Не судите о людях по внешним признакам. Богатство, известность, внешний вид могут ничего не значить, когда дело доходит до серьезных жизненных ситуаций. Настоящую ценность представляют те, у кого внутри доброе сердце и чистая, искренняя душа. К сожалению, это проявляется далеко не сразу, поэтому учитесь разбираться в людях.

23. Не говорите «да», когда хотите сказать «нет». Лучше сразу отказать, чем согласиться, а потом выкручиваться и искать отговорки. Говорите «да» только когда действительно уверены в своем выборе.

24. Если что-то обещаете, то делайте больше обещанного. Конечно, перебарщивать тоже не стоит, но старайтесь немного превосходить свои обещания, и люди будут ценить вас еще больше.

25. В отношениях не старайтесь быть главным или зависимым. Навязывать свое мнение, пытаться контролировать окружающих — все это только раздражает. Отношения с любимым человеком, родными, друзьями, просто знакомыми должны дарить радость и поднимать настроение.

26. Будьте великодушным. Не пытайтесь возвыситься, принижая или замалчивая заслуги других, награждайте словом или делом тех, кто этого достоин.

27. Будучи уверенным человеком, умейте смеяться над собой и признавать свои промахи и недостатки. Вы же знаете, что люди любят вас не за это.

28. Будьте всегда открытым для новых знаний. Не выставляйте напоказ свой интеллект и эрудицию, пытаясь привлечь к себе внимание. Признайте, что вы не идеальны, и у любого человека можете чему-нибудь научиться.

29. В общении не будьте эгоистом. Вместо того, чтобы рассказывать о себе любимом, прислушивайтесь к окружающим. Не учите людей жить по-своему, ваше мнение — не единственно правильное. Помните — меньше «я», чаще «ты» («вы»).

30. Дарите нужные подарки. Не старайтесь подарить человеку то, что будет полезным, по вашему мнению, лучше спросите, что ему действительно нужно. И, разумеется, не дарите «пустышку», которую человек примет с улыбкой, а после вашего ухода закинет на антресоли и забудет.

31. Живите в движении и стремитесь к лучшему. Если вы в чем-то достигли результата, не расслабляйтесь и не успокаивайтесь, а действуйте дальше. Поговорка «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» неверна!

32. Избегайте рисков и стрессовых ситуаций. Исключите из своей жизни все, что вас напрягает и отвлекает. Для того чтобы иметь возможность собраться с мыслями и настроиться на нужный лад, найдите себе место, где вас никто не побеспокоит.

33. Живите настоящим. Нет ничего на свете более ценного, чем текущий момент. Прошлого не вернуть, будущее не предопределено, у вас есть только то, что есть сейчас.

34. Не пытайтесь бороться с людьми или ситуациями, которые вы не можете контролировать. Лучше приложите усилия в каком-то другом направлении.

35. Развивайтесь. Ищите любые возможности для саморазвития. Читайте, общайтесь, ходите на курсы, учитесь у окружающих. 

          Примите как должное тот факт, что вы не можете нравиться всем без исключения. Людей много, и у каждого свои "заморочки", поэтому цените тех, кому вы нравитесь, а на других просто не обращайте внимания. Для того, чтобы быть обаятельным и нравиться людям, не требуются дорогие красивые наряды, модные прически и подвешенный язык. Помните — в первую очередь, вы должны полюбить самого себя.